2021.10.19 AYA

身体ケア

こんにちは(^^)AYAです。

最近、断捨離してダイニングテーブルとチェアを捨てて
リビングが広くなったのと
ちょっと太ったので　←食欲の秋だからでしょうか笑

家で本気のヨガを再開しました！



元々ヘアメイクになる前にヨガのインストラクターを4年していたので、家でする方が落ち着くんですよね。

毎朝のストレッチをかねてヨガを続けていますが
1時間しっかりするのは久しぶりで
いい汗をかいてスッキリしました！！

そして最近は、筋膜リリースするためのローラーとマッサージボールも合わせて身体のケアをしています。

痛い、でも気持ちいい、
あら？あのコリがなくなったわ
そんな感覚でほぐれる
筋膜リリースとマッサージボール、最強です！


AYA