2018.04.01

毎日のバスタイム

 

 

Hi, it’s Irene💋💋

 

突然ですが、みなさんはどの位の頻度で湯船に浸かりますか？

 

忙しい毎日でシャワーだけの方もおおいのではないでしょうか、、、

 

 

実は湯船に浸かることで発汗を促して新陳代謝を促進するのももちろんですが、体を芯から温め免疫力が上がるためです。免疫力が上がることで体の抵抗力がつく、アレルギーに強くなるなど健康だけではなく、ハリのある健康的な肌を作るなど、美容にもとてもプラスになります♨️

 

また、湯船に入る間の時間には、体や髪を洗ったり、マッサージ、休憩をはさみます。また、この入浴法をすることで、体の深部体温が１度上昇すると言われています。もっとも気持ちがいいと感じる時間は人によってそれぞれ違いますので、自分にとって長すぎたり、短すぎたりするかもしれません。その場合は臨機応変に湯船に浸かる時間を長めたり、短縮したりしてかえてみて下さい。

 

ポイントは入浴前に水を飲むこと！

 

実は入浴時は、汗をかくために血液が濃くなってドロドロになっています

 

この血液ドロドロ状態を防止するには、入浴前にコップ１杯の水を飲むことがおすすめです。たったこれだけを守ることで、体内の血液が薄まり、体内の血液がドロドロになっている状態は回避できます。

 

疲れた日には湯船に浸かって、好きな曲を聴きながら好きな香りで自分だけのバスタイムを楽しみましょう♡